随着年龄的增长，身体机能慢慢下降，发质也越来越差，比如头发越来越干枯、掉发脱发现象也越来越严重，特别是爱美的女性朋友，发质变差是很多人无法接受的事情，那么对于上了年纪的中老年女性朋友来说，如何养发护发，才是一个大问题。
随着年龄的增长，头发分泌的油质会越来越少，无法滋养头发，造成头发干枯。而头皮分泌的油质是头发唯一可以依赖的润滑剂，是头发能够保持滋润和光泽的关键因素，除了头油减少意外，干燥的环境、暴晒、洗发水和化学养发都会对我们的头发造成损害。
要想正确的养发护发，中老年女性朋友应该做到以下几点。
避免使用化学成分的染发养发产品，尽量不要使用电棒夹和电棒卷，也尽量少吹头发。
不要购买那些“三无”养发产品，有些来路不明的养发产品，使用过后不仅不能养发，反而让头发越来越差，最终无法换回。
不要使用所谓的快速染发产品。很多中老年朋友为了遮盖白发，都会买什么5分钟、10分钟就上色的染发膏，这种膏状物都是化学原料合成，不仅对头发不好，严重的话还会伤害我们的身体健康。