所有的头发都有固定的生长周期，包含了生长期。退化期和休止期。在同一个时间点里，我们的每一根头发都分别处于不同的阶段。也就是说，有些头发正处于生长期、有些则处于退化期与休止期。
1、生长期（平均约为2～6年）
占所有头发的9成左右，我们绝大部分的头发都处于持续生长中的状态。处于此时期的头发很难脱落，若要硬拔的话，头皮会感到疼痛。
2、退化期（平均约为1～2周）
占所有头发的不到1%。生长速度减缓，发根会朝着皮肤表面前进，不过头发依然不易脱落。
3、休止期（平均约为5～6周）
约占所有头发的1成以内，此时头发已经完全停止生长，发根位置很浅，头发很容易脱落。
一般人头上约有十万根头发，大约有一万根头发是处于休止期的易脱落阶段，推估下来成人一天掉落约100根头发（实际可见大约20根）以内算是很正常的现象。
如何判断自己是不是脱发？
1、数量。脱发大于50-100根/天，我们可见的脱发只占实际掉落脱发的1/5左右，如果看到的有50根，实际掉落量已经超过200了。