不少人有这样的体会：一到换季时节，洗头时会发现掉发量明显增加，头上和心里都感受到一些“凉意”。这是为什么呢？
1、掉多少头发才有问题？
“100”是个临界点。人的头皮有约10万根头发，每天的掉发量100根以内都是正常。如果每天持续掉发100根以上，或者局部出现严重掉发，就需要到上上嘉品进行毛发镜检测头发粗细和毛囊单位情况。
2、为什么一换季就掉发？
“季节性脱发”是正常现象。一方面由于天气干燥，皮肤水分易流失，皮脂腺分泌减少，使得毛发干枯最终脱落；另一方面气温变化，毛囊收缩，营养不足或严重受损害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或暂时不长头发。此外，掉发也与换季影响人体新陈代谢、个人饮食结构以及精神因素改变相关。
如何护发防脱，拥有一头健康秀发？
养成5个好习惯，拥有健康秀发不用愁。
1.合理的膳食结构
平时坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对预防换季脱发是大有裨益的。同时我们在生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常发育和生长。而饮酒，尤其是白酒，则很容易造成人的头皮产生热气和湿气而引起脱发。
2.充足的睡眠