现在这个季节,很多人感觉自己掉发严重。洗完头、梳完头之后,到处可见掉落的头发,看起来都有些胆战心惊!出现这种问题,当务之急是如何止住这些掉发?今天蒙霸君给大家分享一些经验。
每天头发掉多少才算“掉得厉害”?
需要知道你的掉发究竟是否到了严重的程度。很多人说自己掉发严重,结果一问,每天掉发30根,这是完全正常的。一个人头发再好,每天也有自然脱落的头发,一般人的头发处于休止期,休止期中的头发又会逐渐进入退行期,退行期中这些头发就是我们每天正常情况下的头发脱落,大约在100根左右。
也就是说,每天掉头发在100根以内,都可以认为是正常的波动,当然掉发数量是越少越好。如果过100根,那就意味着你每天的头发在持续减少,如果不控制住掉发,很快会发展成为明显的脱发问题。
2种方法让你快速控制掉发
想控制住脱发,关键是要找对掉发的原因。
1、更换洗发水
如果洗完头之后,头发很快变得干燥、痒、出油变快,有很厚重的感觉,而且头皮屑很多,建议你换一下洗发水!
2、食疗
饮食油腻、不规律的人,头发没有掉到100根,但是感觉爱掉头发的人,饮食要注意,不健康的饮食习惯会引起一系列连锁反应,其中有不少会祸及头发。
下面这些食物不建议吃或者不要多吃