不少人有这样的体会：一到换季时节，洗头时会发现掉发量明显增加，头上和心里都感受到一些“凉意”。这是为什么呢？
1、掉多少头发才有问题？
“100”是个临界点。人的头皮有约10万根头发，每天的掉发量100根以内都是正常。如果每天持续掉发100根以上，或者局部出现严重掉发，就需要到上上嘉品进行毛发镜检测头发粗细和毛囊单位情况。
2、为什么一换季就掉发？
“季节性脱发”是正常现象。一方面由于天气干燥，皮肤水分易流失，皮脂腺分泌减少，使得毛发干枯最终脱落；另一方面气温变化，毛囊收缩，营养不足或严重受损害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或暂时不长头发。此外，掉发也与换季影响人体新陈代谢、个人饮食结构以及精神因素改变相关。
如何护发防脱，拥有一头健康秀发？
养成5个好习惯，拥有健康秀发不用愁。
1.合理的膳食结构
平时坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对预防换季脱发是大有裨益的。同时我们在生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常发育和生长。而饮酒，尤其是白酒，则很容易造成人的头皮产生热气和湿气而引起脱发。
2.充足的睡眠
《黄帝内经》中记载“人卧则血归于肝”，充足的睡眠可以养足肝血、健发养发，每晚11点到凌晨3点左右是体内肝胆新陈代谢的时间段，因此建议晚11点前就寝以保证睡眠。
3.适当的头皮按摩
中医认为“头为诸阳之会”，头部不仅是人体全身的主宰，更能指挥全身经络系统以及五脏六腑。在睡前给头部做适当按摩，不仅可以缓解脑部疲劳，而且还能够刺激毛囊的生长，牢固发根。
4.愉悦的心情
一旦精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，是极容易诱发脱发的，因此每天保证充足的睡眠和愉快的心情，可以使大脑皮层的血液循环得到适度调节，对预防脱发是很有必要的，来上上嘉品养发是个放松的不错选择。
5.健康的洗护习惯
尽量避免烫发、染发、高温吹干头发等刺激头皮的方式，同时也要避免扎过紧的发型牵扯损伤毛囊，日常选用适合自己发质、无刺激性、温和天然的洗发产品。
上上嘉品养发·
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