即将迎来立冬，立冬之后已经是进入冬天的节奏了。头屑头痒等问题频发，你的头发问题好像更严峻了。这是怎么回事？
立冬勿熬夜
立冬之后，天气渐凉，这一时期，“早卧晚起，以待日光”是一种顺应天时、敛藏阳气的良好行为。因此，立冬起，为了头发--不要熬夜了！
长期熬夜会影响内分泌失调，造成皮肤暗黄、长斑等问题是我们都熟知的情况。但其实，作为皮肤的重要部分，面部皮肤的重要延伸，头皮也可能因为长期的熬夜而“受伤”。
科学表明，人体的代谢期主要是在晚上23点至凌晨1点之间，在这段时间里睡眠充足，对于毛发的新陈代谢有帮助作用。
而“熬夜党”、“夜猫子”的奋战恐怕在24点才刚刚开始，这种“逆生物钟”的作息，如果长期保持，会造成内分泌紊乱，抵抗力下降，头皮菌群紊乱失衡，导致头屑、头痒等多种问题频发。
冷空气带给头发的危害
冬季冷空气袭来，人的毛孔会处于收缩状态，低温会使得头部表皮的血液循环变得缓慢，头发得不到充足的营养便会加剧头发的脱落。而即使不掉发，寒冷低温干燥的气候也会带走头发中的水分，让头发更容易变得干燥脆弱，出现分叉甚至断裂的情况。
不仅如此，冬季也是全国雾霾高发的季节，雾霾中的颗粒物附着于头发上，也很容易损害我们的头发，导致头屑增多、头发油腻、脱落、受损等症状，绝对不能忽视。
鉴于以上问题可能带来的这些危害，冬季保护头发是非常必要的。那么冬季我们该如何养发护发呢？
定期做植物养发
选择专门的植物养发馆，保证一周至少做一次植物养发。
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